"High on the Hog"un 1. sezonunun 4. bölümünde, siyah Amerikan mutfağının kölelik döneminde ve sonrasında nasıl evrimleştiği anlatılıyor. Göç, adaptasyon ve direniş üzerinde durularak, Afro-Amerikan yemek kültürünün Amerika'nın genel mutfak kültürüne olan etkisi inceleniyor. Kahramanlarımız, geçmişin izlerini takip ederek lezzet dolu bir yolculuğa çıkıyor.